Para que se obtenham bons resultados no processo de redução de medidas, afinar a cintura e redesenho do shape do tronco, deve-se fazer uso de um Corset feito sob medida e especificamente para o seu corpo por um período mínimo de 6 (seis) horas diárias, por pelo menos 5 (cinco) dias da semana, ou de no máximo 8 (oito) a 10 (dez) horas por dia, por 6 (seis) dias da semana, para casos mais avançados (entre o sexto e nono mês de treinamento). Para que o Tight Lacing seja praticado de maneira segura e sem trazer riscos ao corpo, é imprescindível consultar um médico previamente, a fim de investigar possíveis contraindicações em se tornar adepta da prática. Recomenda-se a consulta em um clínico geral, bem como em ortopedista e angiologista, para que, devidamente esclarecidos pela paciente de suas intenções com o uso do Corset, atestem as boas condições de saúde, que por sua vez tornam a paciente apta a praticar o Tight Lacing. Ressaltamos que aqueles que buscam praticar o Tight Lacing não necessitam de qualquer tipo de aprovação moral de seus médicos. Os profissionais de saúde devem se ater apenas a avaliar a saúde dos pacientes e não influenciar em suas decisões pessoais.
O Tight Lacing deverá ser praticado por um período entre 12 e 18 meses para a redução de medidas e construção de novo shape, a fim de que a nova silhueta construída com o uso do Corset de fato torne-se perene no corpo. Devido ao longo período recomendado para uso do Corset, é importante que o acompanhamento médico seja contínuo, com visitas regulares semestralmente. Também é imprescindível a introdução de exercícios físicos para a região abdominal e lombar. É recomendada a execução de pelo menos 300 abdominais simples por dia, bem como 150 movimentos de fortalecimento lombar (ponte abdominal, extensão lombar no banco inclinado, extensão lombar na máquina, etc.), a fim de que se mantenha o tônus e a força dos músculos nas regiões onde o Corset irá atuar por um período maior de horas, impedindo sua contração e expansão muscular. Lembramos que os exercícios jamais devem ser praticados com o Corset no corpo, bem como é indispensável a orientação de um profissional de educação física no planejamento e orientação para tais exercícios. Para manter os resultados obtidos com o Tight Lacing, os praticantes podem optar por utilizar o Curvet ou a Cinta Power para a constante manutenção da silhueta alcançada, por tempo indefinido.
Atenção: suspenda imediatamente o Tight Lacing caso observe qualquer reação adversa em seu corpo.
